바른몸만들기를 하게된 이유

척추측만 골반비대칭 

19년 2월경 

지인들과 장시간 맨바닥에 앉아서 집에서 술 한잔 하는도중 

아래 허리쪽에 통증이 와서 2박3일 정도 입원 했을때 사진이다.

 

나는 약간의 척추측만과 일자목이 있었다.

그리고 오른쪽 어깨가 왼쪽보다 낮은편이였다.

 

이후 

 

브레이크 댄스를 배우면서 체력을 키우겠다며 했던 

물구나무 자세로 인해 목통증으로

04월경에 정형외과를 방문 

 

운동을 좋아해서 트레일 러닝에 참여 했다가 

내리막에서 무리를 해서 무릎통증으로 

06경에 정형외과를 방문 

 

잦은 부상과 통증과 함께 무기력증 마저 찾아 왔다. 

아무것도 하기 싫어 졌다. 

 

그래서 퇴근 후 집에서의 일과는

누워서 티비를 보거나 스마트폰으로 게임을 하면서

몸의 움직임도 줄게 되고 

바르지 못한 자세로 딩굴게 되었다 

 

그 결과 아무것도 안하던 내 몸에 또 허리통증과 

어깨의 통증이 슬슬 찾아오게 된다. 

 

그래서 바른 정렬을 가져가 보려고 요가를 시작 했다

오른쪽 어깨의 불편함이 느껴지고 

어깨서기 자세를 하다가 너무 욕심을 부린 나머지

목에 또 극심한 부상이 찾아왔다. 

 

 

현재 20년 09월경 

내몸 상태이다.

 

여전히 오른쪽어깨와 척추측만은 변함이 없다. 

이 불균형한 몸상태로 지속적인 움직임을 가져간다면 ?

 

통증은 계속 찾아 올 것 만 같다. 

사실 30대 중반을 향해 가고 있다보니

이제 몸에 노화도 오는 것 같은 기분이다. 

몸의 움직임이 예전과는 다름을 현저히 느끼고 있다. 

 

그래서 지금이라도 아프지 않도록

몸을 바르게 가져가보고 싶다. 

 

안 좋은 습관들 

일 할 때도 사무직이다 보니 장시간 컴퓨터를 하면서 오는 자세적 결함 

스마트폰 장시간 사용으로 찾아 오는 나쁜 자세 ( 일자목 )

티비 보면서 옆으로 누워서 찾아 오는 나쁜 자세 ( 척추측만 )

 

이런 일상적인 것 들도 교정하면서 

건강한 몸을 만들고 싶다. 

 

그리고 나와 같은 통증으로 고민 하는 분들에게 

조금이나마 도움이 되어 드리고 싶은 마음이다.