테라피요가지도자1 요가트리테라피요가지도자2일차 오늘 요가원 가는길 날씨가 좋아 기분도 함께 좋아진 하루에요 따스한 햇살 맞으며 오늘은 또 무슨 수업을 하실까 ? 기대 하며 요가원으로 눈누난나~ 일찍 도착해서 요가원 주변 나무들과도 함께 했어요 사실 전 나무나무 한것들을 좋아해요 ~ 콧바람 숑숑 하고 첫 타임 ! 바디스캔 명상 눈을 감고 누워 발끝에서 머리까지 느껴지는 나의 몸 30분간 진행 되었는데 움직임에 길들여진 저는 발바닥 보라길래 진짜 눈 떠서 발바닥 바라보았어요 어찌나..뻘줌하던지... 명상의 시간인데...말입니다... 골반까지 들여다보고 그위로는.... 꿀보이스 원장님 목소리에 잠들어버립니다... 반성... 오감에 집중하기 ( 먹기명상 ) 건포도 만져 보셨나요 ? 눈으로 바라 보셨나요? 냄새를 맡아 보셨나요 ? 소리를 들어 보셨나요 ? 깊.. 2020. 10. 11. 이전 1 다음
