요기니2 쏘울치유공장30일요가 DAY- 18 가을이라 그런지 날씨가 정말 너무 좋다. 이럴 때 드는 감정은 항상 떠나고 싶다!! 였는데... 요즘은 그냥 이런 맑은 날씨에 감사함 따스한 햇살을 느낄 수 있을때 충분히 느껴야 겠구나 현재를 도망 가려 하는 것이 아니라 지금 현재 상황을 즐기려 하는 모습 조금씩 나도 달라져 가는걸까? 오늘도 요가 지도자 과정 후 오늘의 요가 START!! 할라아사나(Halasana) 오늘의 주제 등과 상체 전체를 시원하게 푸는 요가 (등을 위하여) 방에 불을켜면 너무 밝아져서 불을 끄고 했더니 이자세가 마무리 자세라 해가 져서 집이 많이 어두워졌다. 사실 이자세는 일자목인 나에게 조금 무서운 자세였다. 목에 부담이 오기도 했었고 요가를 따라하던 따라쟁이 시절에는 할라아사나를 하면 머리가 띵하면서 속이 매쓰꺼웠다. 그땐.. 2020. 10. 18. 쏘울치유공장30일요가 DAY-12 오늘도 일자목 증후군 개선을 위하여 도수 치료 사실 아직 오른쪽 어깨의 불쾌한 통증이 나를 불편하게 한다. 흉추가 뻣뻣한 것을 요가하면서 백밴딩 하면서 가슴열기가 잘 안된다고 도수치료선생님께 하소연을 했다... 이게 과연.... 도수치료선생님은 이사람은 무엇인가 .. 생각했을거같다. 근데 정말 백밴딩 할때 마다 목이 불편해서 해부학적인 접근이 필요 할 것 만 같았다. 근데.. 또 막상 선생님이랑 백밴딩을 해보니... 들이마시는 호흡에 연결해 보니.. 또 동작이 나쁘지 않았다... 결국 나의 호흡의 문제 였던 걸까? 라며... 또 심오한 고민을 해본다. 도수치료 후 오늘의 요가 START !! 트리코나아사나 Trikonasana 주제 - 빈야사요가 이 자세는 내가 수련원 에서 아이들을 지도 할 때 요가를 .. 2020. 10. 12. 이전 1 다음
