일자목증후군좋은자세1 쏘울치유공장30일요가 DAY-13 오늘 타우요가에서 유일한 남자 선생님이던 수련 선생님과의 마지막 수업으로 타우플로우를 수련했다. 타우플로우의 마무리 자세들이 어깨 서기 할라 아사나후 우르드바 다누라 아사나를 진행한다. 위에 자세가 우르드바 다누라 아사나 이다. 위에 자세는 가슴이 덜 열려 있다. 이때는 사실 요가 흉내만 내던 흉내 쟁이라 사실 잘 몰랐다. 저 정도도 잘하는 줄만 알았다. 여튼 오늘은 저 것 보다는 가슴도 많이 열린듯한 기분이 들었다 중심이 가슴쪽으로 많이 움직였다. 요즘 백밴딩 이나 가슴을 열어내는 자세들에 사실 집중 하고 있는데 수련전 블록을 날개뼈 아래 두고 만세자세로 먼저 가슴열어내기를 준비 하고 해서인가 플로우 수련하면서 어깨를 많이 열어내서인가 무엇인지는 모르겠지만 오늘의 몸 컨디션은 좋은 편이였다. 그래서 기.. 2020. 10. 14. 이전 1 다음
